Valóban valódi csodaszer lenne az SMR henger?

Valódi csodaszer lenne az SMR henger?


SMR henger használata

Az SMR hengert valódi korszakalkotó találmányként tartják számon, de mi is ez valójában, és hogyan működik? Erre keressük most a választ, illetve arra, hogy valóban annyira hatás-e, mint amennyire mondják.


Mi is az az SMR henger?

Az SMR nem más, mint a self-myofascial release rövidítése, azaz önmasszázs henger. De mégis mire lehet használni?  Ez a henger kiváló sportolóknak, és krónikus mozgásszervi betegségben szenvedőknek is. Az SMR hengert az izmok regenerációjának elősegítésére lehet hatékonyan használni, de ízületi panaszokra is kíválóan alkalmazható.

 

Miért van szükség SMR hengerre?

Stressz, feszültség, vagy intenzív megerőltetés hatására létrejöhetnek úgynevezett feszültség, azaz trigger pontok, amiknek eloszlatására tökéletes az SMR henger. Ezek a pontok bár eleinte nem okoznak problémát, később fájdalommal járhatnak, hiszen ezeken a területeken az izom folyamatosan összehúzódik, az állandó igénybevétel miatt pedig nem tud ellazulni. Ráadásul a fájdalom a több testrészre is kiterjedhet. 

 

Hogyan lehet alkalmazni az SMR hengert? 

A hengert a csomók kialakulásának megelőzéséhez, illetve feloldásához is egyaránt lehet használni. A combok, a hát, az oldalsó deltaizmok, a vállak is mind-mind kiválóan lazíthatóak SMR hengerrel. Az alkalmazáshoz a hengert a talajra kell helyezni, majd elkezdeni görgetni a fájdalmas pontokon. Görgethetjük pár centis részeken, de nagyobb területeken is, ez a területtől és a fájdalom mértékétől függ leginkább. Először lendületes mozdulatokkal kell a csomókat meglazítani, továbbá az is fontos, hogy különböző szögekből menjünk végig az izmon, ugyanis a különböző testtartásokban eltérő mélységekben tudjuk megmasszírozni azokat. Ha te is szeretnéd lelazítani izmaid sportolás után kattints ide: smr henger vásárlás.

 

Az SMR henger hatásai

Az SMR hengert tehát leginkább edzés utáni izomlazításra lehet használni, az izomláz elkerülésére. De emellett számos más pozitív hatása is, van. Például pozitív hatással van az idegrendszerre, képes csökkenteni a narancsbőrt, segíthet az ízületi problémákban, serkenti a vérkeringést, valamint a nyirokműködést. Tehát használata erősen ajánlott, itt te is beszerezheted sajátodat: smr henger vásárlás
 

Szerző: VN

címkék:

Kommentek


amic.hu

amic.hu

Ön az amic.hu oldalon jár, mely a főváros legújabb online újságja. Itt minden friss információ megtalálható Budapestről, mely ma vag mostanában a városban történt.

amic.hu-Budapesten az első

amic.hu-Budapesten az első

“Millió emlék köt össze veled,
Ezer kanyargón lüktető úttest,
A grundok s a játszóterek,
Nálad Otthon vagyok, Budapest.”

 

Doboz 3

Doboz 3

Doboz szövege



Cikkek

céges esemény

Rendezvényhelyszínek céges rendezvényhez

A céges rendezvényeknek se szeri se száma a fővárosi és vidéki rendezvényhelyszíneken, hiszen rengeteg olyan céges esemény van, ami az irodán kívül kerül megrendezésre, évente több alkalommal. 

Legjobb helyszínt osztálytalálkozóhoz

Így találd meg a tökéletes helyszínt osztálytalálkozódhoz!

Az osztálytalálkozó egy nagyon fontos esemény, ezért az is fontos, hogy sikerüljön egy jó helyszínt találni. Na de mégis hogyan? Mutatjuk, mit kell figyelembe venned, amikor helyszíneket keresgélsz osztálytalálkozóra. Íme néhány szempont, amelyeket érdemes figyelembe venni a helyszín kiválasztásakor:

konferencia szervezés hatékonyan

Így szervezz meg hatékonyan egy konferenciát!

Konferencia megszervezésével bíztak meg? Szeretnéd h minden zökkenőmentes lenne, és sikeresen lebonyolíthatnád a szakmai eseményt, amiről jól tudod, hogy egyáltalán nem olyan könnyű? Ne aggódj segítünk néhány hasznos tanáccsal!

esztétikus fogkorrekció típusai

A fogakat esztétikusan is lehet korrigálni, pótolni – Mutatjuk hogyan!

Az orvostudomány fejlődésének köszönhetően ma már olyan esztétikus megoldásokkal lehet pótolni, illetve korrigálni a rossz, és hiányos fogakat, hogy nemhogy észrevehetetlen lesz a különbség, az eredmény jobb lesz, mint az eredeti. A minőségi fogpótló anyagok nagyon természetesek, nem mesterkélten fehérek, hanem a csont, azaz fog színével megegyezőek. Így lehet esztétikusan pótolni, korrigálni a fogakat!